فروش آنلاین قهوه اصل

۰۹۹۶۴۱۷۳۵۷۵

پشتـــــــــــیبانی سریــــــــــــع

فهرست مطالب

راهنمای جامع قهوه اسپرسو

راهنمای جامع قهوه اسپرسو

دسته بندی:

تاریخ انتشار: ۲۷ مرداد ۱۴۰۳

قهوه اسپرسو چیست؟

قهوه اسپرسو؛ نوشیدنی غلیظ، سرشار از طعم و پرطرفدار. این نوشیدنی  با عبور آب داغ با فشار بالا از داخل قهوه آسیاب شده‌ی بسیار ریز تهیه می‌شود. این روش دم‌آوری باعث می‌شود تمام عطر و طعم قهوه در مدت زمان کوتاهی استخراج شود.

تاریخچه قهوه اسپرسو

قهوه اسپرسو (Espresso-Coffee) ریشه در ایتالیای بیش از صد سال پیش دارد. کلمه “اسپرسو” در زبان ایتالیایی به معنای “سریع” است و به روش تهیه سریع و فوری آن اشاره دارد.

اولین تلاش ها برای تهیه قهوه سریع و تحت فشار  یا همان اسپرسو در قرن نوزدهم در ایتالیا صورت گرفت. در سال ۱۸۸۴ آنجلو موریوندو توانست دستگاهی را اختراع کند تا بتواند بخار آب را بصورت کنترل شده در اختیار داشته باشد. لوئیجی بتزارا در سال ۱۹۰۱ توانست دستگاه اختراعی موریوندو را برای تهیه قهوه با فشار بالا ارتقا دهد. این دستگاه شد پایه و اساس اسپرسو ساز های مدرن امروزی.

۴ سال بعد در سال ۱۹۰۵ دزیدریو پاوونی دستگاه آقای بتزارا را خرید، بهبود بخشید و با تاسیس شرکت پاوونی استارت شروع  روند تجاری سازی اسپرسو را زد. اما عامل اصلی جذابیت اسپرسو یعنی کرما یا همون کف روی اسپرسو دردهه ۱۹۴۰ با ارتقا دستگاه های اسپرسوساز ایجاد شد که تا قبل از آن مردم دنیا از این ویژگی دلربای اسپرسو بی بهره بودند.

امروزه با پیشرفت تکنولوژی، دستگاه‌های اسپرسوساز خانگی نیز رواج پیدا کردند و افراد بیشتری توانستند از این نوشیدنی در خانه خود لذت ببرند.

اسپرسو و ایتالیا

ویژگی های قهوه اسپرسو؟

قهوه اسپرسو، فراتر از یک فنجان ساده‌ی قهوه است. این نوشیدنی، نتیجه‌ی یک فرآیند دقیق و هنری است که طی آن، عصاره غلیظ و خوش طعم قهوه در مدت زمان کوتاهی استخراج می‌شود.

چه چیزی قهوه اسپرسو را خاص می‌کند؟

  • طعم غلیظ و پیچیده

اسپرسو طعمی بسیار قوی دارد که در عین حال، پیچیدگی‌های مختلفی از جمله طعم‌های میوه‌ای، شکلاتی، تلخ و گاهی اوقات حتی کمی شیرینی را در خود جای می‌دهد. این پیچیدگی طعم، نتیجه‌ی فرآیند برشته‌کاری دانه‌های قهوه، روش آسیاب کردن و فشار بالای آب در هنگام استخراج است.

  • کافئین بالا

 اسپرسو یکی از غنی‌ترین منابع کافئین است. به همین دلیل، بسیاری از افراد برای افزایش انرژی و تمرکز خود به سراغ اسپرسو می‌روند.

  • پایه بسیاری از نوشیدنی‌ها

این قهوه پایه بسیاری از نوشیدنی‌ های کافه‌ای مانند کاپوچینو، لاته، ماکیاتو و فلت وایت است. این نوشیدنی‌ها با افزودن شیر، کف شیر و سایر طعم‌دهنده‌ها به قهوه اسپرسو تهیه می‌شوند.

  • لایه کرما

یکی از ویژگی‌های بارز قهوه اسپرسو، لایه طلایی رنگی است که روی سطح آن تشکیل می‌شود و به آن کرما می‌گویند. کرما حاوی روغن‌های قهوه و حباب‌های دی‌اکسید کربن است  که به اسپرسو طعم ، عطر و زیبایی خاصی می‌بخشد.

برای خرید آنلاین قهوه برند، می توانید به فروشگاه اینترنتی کافی ونتو مراجعه کنید.

 

اسپرسو چگونه درست می شود؟

برای تهیه اسپرسو، از دستگاه اسپرسو ساز استفاده می‌شود. این دستگاه با ایجاد فشار بالا، آب داغ را از میان قهوه آسیاب شده عبور می‌دهد.

عوامل مهم در تهیه یک اسپرسوی خوب عبارتند از:

  • دانه‌های قهوه

انتخاب دانه‌های قهوه با کیفیت و برشته‌ی مناسب بسیار مهم است.

  • آسیاب

دانه‌ها باید بلافاصله قبل از دم‌آوری و به اندازه بسیار ریز آسیاب شوند.

  • فشار

فشار آب باید به اندازه کافی بالا باشد تا عصاره قهوه به خوبی استخراج شود.

  • دما

دمای آب باید بین ۹۰ تا ۹۶ درجه سانتی‌گراد باشد.

  • زمان

زمان استخراج معمولاً بین ۲۵ تا ۳۰ ثانیه است.(برای دستگاه های اسپرسوساز)

انواع  قهوه اسپرسو

  • اسپرسو سینگل

اسپرسو سینگل یا شات اسپرسو به کوچک‌ترین واحد یک اسپرسو گفته می‌شود .

  • دابل اسپرسو

اسپرسو دبل یا دوپیو همانطور که از اسمش پیداست، نسخه قوی‌تر و پر حجم‌تر اسپرسو سینگل است. در واقع، اسپرسو دبل به معنای دو شات اسپرسو است.

 

تفاوت قهوه اسپرسو دبل و سینگل

 

ویژگیاسپرسو سینگلاسپرسو دبل
حجم۳۰-۳۵ میلی لیتر۶۰-۷۰ میلی لیتر
کافئینکافئین کمترکافئین بیشتر
طعمقویقوی با ماندگاری بیشتر
مقدار قهوه۷-۹ گرم۱۴-۱۶ گرم
  • قهوه اسپرسو لونگو

اسپرسو لونگو  (Longo) نوعی اسپرسو است که حجم بیشتری نسبت به یک اسپرسوی معمولی دارد. در واقع، لونگو اسپرسو یک اسپرسوی رقیق شده است. لونگو حجم بیشتری نسبت به قهوه اسپرسو معمولی دارد و معمولا بین ۹۰ تا ۱۵۰ میلی‌لیتر است، در حالی که اسپرسو معمولی بین ۳۰ تا ۶۰ میلی‌لیتر است. روش تهیه لونگو بسیار شبیه به اسپرسو معمولی است. تنها تفاوت در این است که در لونگو، مقدار آب بیشتری از قهوه عبور می‌کند.  قهوه اسپرسو لونگو گزینه بسیار مناسبی است برای کسانی که به طعم تلخ اسپرسو عادت ندارند.

نکات مهم در مورد قهوه لونگو

  • آسیاب

اندازه آسیاب قهوه برای لونگو باید کمی درشت‌تر از اسپرسو معمولی باشد.

  • زمان استخراج

زمان استخراج لونگو کمی بیشتر از اسپرسو معمولی است.

 

  • قهوه اسپرسو ریسترتو

اسپرسو ریسترتو ( Ristretto) یک نوع اسپرسو است که با زمان استخراج کوتاه‌تر و حجم کمتر نسبت به اسپرسو معمولی تهیه می‌شود. کلمه “ریسترتو” به معنای “محدود شده” است.

تفاوت ریسترتو با اسپرسو معمولی

  • زمان استخراج

مهم‌ترین تفاوت ریسترتو با اسپرسو معمولی در زمان استخراج آن است. در ریسترتو، زمان استخراج بسیار کوتاه‌تر است و حدود ۱۵ تا ۲۰ ثانیه طول می‌کشد، در حالی که در اسپرسو معمولی این زمان بین ۲۵ تا ۳۰ ثانیه است.

  • حجم

به دلیل زمان استخراج کوتاه‌تر، ریسترتو حجم کمتری نسبت به اسپرسو معمولی دارد. حجم یک ریسترتو معمولاً بین ۱۵ تا ۲۰ میلی‌لیتر است.

  • طعم

ریسترتو طعمی غلیظ‌تر، شیرین‌تر و با تلخی کمتر نسبت به اسپرسو معمولی دارد. همچنین، رایحه‌های میوه‌ای و گلدار در ریسترتو بیشتر احساس می‌شود.

 

روش‌های مختلف تهیه قهوه اسپرسو

برای درست کردن یک اسپرسوی بینظیر در خانه آنچه که مورد نیاز است یک دستگاه مناسب، دانه یا پودر قهوه با کیفیت و البته کمی مهارت هستند.

تجهیزات دم کردن قهوه

روش‌های اصلی دم‌ کردن اسپرسو

  • دستگاه اسپرسوساز

رایج‌ ترین و حرفه‌ ای‌ ترین روش برای تهیه اسپرسو است. این دستگاه‌ ها با ایجاد فشار بسیار بالا، عصاره قهوه را به صورت یک شات غلیظ و پرطعم استخراج می‌کنند.

  •  دم کردن با موکاپات

یک روش سنتی ایتالیایی است که در آن آب داغ با فشار بخار از قهوه عبور می‌کند. موکاپات برای تهیه اسپرسو در خانه بسیار محبوب است.

  •  استفاده از  کپسول قهوه

کپسول‌های قهوه اسپرسو، راهی راحت و سریع برای تهیه یک فنجان اسپرسوی باکیفیت در خانه هستند. این کپسول‌ها حاوی قهوه‌ی آسیاب شده‌ی بسیار ریز هستند که با فشار آب داغ دم می‌شوند. با استفاده از دستگاه‌های کپسول‌ساز، می‌توانید در عرض چند ثانیه یک اسپرسوی خوش طعم و معطر داشته باشید.

مزایای استفاده از کپسول قهوه اسپرسو

  • سرعت و راحتی

تهیه اسپرسو با کپسول بسیار سریع و آسان است.

  • کیفیت ثابت

با استفاده از کپسول‌های قهوه، هر بار اسپرسویی با طعم و کیفیت یکسان تهیه خواهید کرد.

  • تنوع طعم

کپسول‌های قهوه در انواع طعم‌ها و بوها موجود هستند تا بتوانید بر اساس سلیقه خود انتخاب کنید.

  • نظافت آسان

دستگاه‌های کپسول‌ساز به راحتی تمیز می‌شوند.

کپسول های قهوه تنوع زیادی دارند اما دو مدل معروف سازگار با دستگاه های نسپرسو و دستگاه های نسکافه دولچه گوستو بیشتر در بین علاقمندان قهوه استفاده می شود.

 

تفاوت‌ روش های دم کردن قهوه اسپرسو در چیست؟

  • فشار

دستگاه اسپرسوساز بیشترین فشار را ایجاد می‌کند، در حالی که موکاپات فشار کمتری دارد .

  • حجم

دستگاه اسپرسوساز معمولاً حجم کمتری از قهوه را نسبت به موکاپات تولید می‌کند.

  • طعم

هر یک از این روش‌ها طعم متفاوتی را به قهوه می‌دهند. اسپرسوساز طعم غلیظ‌تر و تلخ‌تری ایجاد می‌کند، موکاپات طعم ملایم‌تر و آئروپرس طعمی بین این دو را ارائه می‌دهد.

 

روش‌ درست کردن قهوه اسپرسو با دستگاه اسپرسوساز

تجهیزات مورد نیاز برای تهیه اسپرسو

  • دستگاه اسپرسوساز

مهم‌ترین ابزار برای تهیه اسپرسو است. دستگاه‌های اسپرسوساز انواع مختلفی دارند و از نظر قیمت و ویژگی‌ها با هم متفاوت هستند.

  • آسیاب قهوه

آسیاب قهوه برای تهیه اسپرسو بسیار مهم است. زیرا اندازه ذرات قهوه به طور مستقیم بر روی طعم و کیفیت اسپرسو تاثیر می‌گذارد.

  • تمپر

ابزاری است که برای فشردن قهوه آسیاب شده در پرتافیلتر استفاده می‌شود.

  • پرتافیلتر

قسمتی از دستگاه اسپرسوساز است که قهوه آسیاب شده در آن قرار می‌گیرد.

  • فنجان اسپرسو

فنجان اسپرسو معمولاً کوچک و ضخیم است و به حفظ دمای قهوه کمک می‌کند.

مراحل تهیه قهوه اسپرسو با دستگاه

  • آسیاب کردن قهوه

دانه‌های قهوه را با آسیاب قهوه به اندازه بسیار ریز آسیاب کنید. اندازه آسیاب باید به گونه‌ای باشد که قهوه شبیه به پودر شکر شود.

  • پر کردن پرتافیلتر

قهوه آسیاب شده را در پرتافیلتر بریزید و با استفاده از تمپر آن را به طور یکنواخت و محکم فشار دهید.

  • قرار دادن پرتافیلتر در دستگاه

پرتافیلتر را در دستگاه اسپرسوساز قرار دهید.

  • شروع فرآیند استخراج

دستگاه را روشن کنید و اجازه دهید آب داغ با فشار بالا از قهوه عبور کند.

  • جمع‌آوری اسپرسو

 اسپرسو آماده شده را در فنجان اسپرسو بریزید.

نکاتی مهم در مورد درست کردن قهوه اسپرسو با دستگاه که باید بدانید

  • کیفیت قهوه

از دانه‌های قهوه و یا پودر قهوه تازه و باکیفیت استفاده کنید.

  • اندازه آسیاب

اندازه آسیاب قهوه بسیار مهم است. اگر اندازه آسیاب خیلی درشت باشد، اسپرسو شما رقیق و بی‌طعم خواهد شد و اگر خیلی ریز باشد، آب به سختی از قهوه عبور می‌کند.

  • فشار آب

فشار آب باید به اندازه کافی بالا باشد تا عصاره قهوه به خوبی استخراج شود.

  • دما

دمای آب باید بین ۹۰ تا ۹۶ درجه سانتی‌گراد باشد.

  • زمان استخراج

زمان استخراج معمولاً بین ۲۵ تا ۳۰ ثانیه است.

 

روش‌ درست کردن قهوه اسپرسو با موکاپات

موکاپات یک روش سنتی و محبوب برای تهیه قهوه اسپرسو در خانه است. با استفاده از موکاپات می توانید بدون نیاز به دستگاه اسپرسو ساز، یک فنجان اسپرسوی خوش طعم داشته باشید.

تجهیزات مورد نیاز برای تهیه اسپرسو

  • موکاپات
  • قهوه آسیاب شده ریز (مناسب برای اسپرسو)
  • آب سرد
  • فنجان اسپرسو

مراحل تهیه قهوه اسپرسو با موکاپ:

  • آب سرد را در مخزن پایین بریزید

مخزن پایین موکاپات را تا خط مشخص شده با آب سرد پر کنید.

  • قهوه آسیاب شده را در سبد بریزید

سبد را از قهوه آسیاب شده پر کنید. دقت کنید که قهوه را بیش از حد پر نکنید و فضای کافی برای عبور آب وجود داشته باشد.

  • پیچاندن قسمت‌های موکاپات

قسمت بالایی موکاپات را به آرامی و محکم به قسمت پایین پیچ کنید.

  • قرار دادن موکاپات روی حرارت

موکاپات را روی حرارت ملایم قرار دهید. حرارت باید به اندازه‌ای باشد که آب به آرامی گرم شود و به جوش نیاید.صبر کنیدتا  آب گرم شده از طریق قهوه عبورکند و به قسمت بالایی موکاپات ‌رسد. صدای قوری نشان می‌دهد که قهوه در حال آماده شدن است.

  • برداشتن موکاپات از روی حرارت

هنگامی که صدای قوری قطع شد، موکاپات را از روی حرارت بردارید.

 

نکات مهم در مورد دم کردن قهوه اسپرسو با موکاپات

  • قهوه

از قهوه آسیاب شده مخصوص اسپرسو استفاده کنید. اندازه آسیاب باید بسیار ریز باشد تا آب بتواند به خوبی از آن عبور کند.

  • حرارت

حرارت باید ملایم باشد. حرارت زیاد باعث سوختن قهوه و تلخ شدن طعم آن می‌شود.

  • آب

از آب سرد و تمیز استفاده کنید.

  • تمیز کردن موکاپات

پس از هر بار استفاده، موکاپات را با آب گرم و مایع ظرفشویی بشویید. از استفاده از مواد شوینده قوی خودداری کنید.

بهترین انواع قهوه برای تهیه اسپرسو

انتخاب نوع قهوه اولین و شاید مهمترین گام در راه تهیه یک اسپرسوی دلخواه و بینظیر در خانه است. این انتخاب کاملا مطابق سلیقه و ذائقه شماست . با در اختیار داشتن اطلاعات کافی در مورد خواص و ویژگی های هر نوع و هر برند از قهوه می توانید آنچه دلخواهتان است را انتخاب کنید.  ما در کافی ونتو تلاش میکنیم در مورد هر قهوه اطلاعات کامل و جامع را دراختیارتان بگذاریم تا انتخاب درست و راحت تری داشته باشید.

تاثیر نوع قهوه در کیفیت اسپرسو؟

  • طعم و عطر

هر نوع دانه قهوه، طعم و عطر منحصر به فردی دارد که در نهایت بر طعم اسپرسو تأثیر می‌گذارد.

  • روغن

دانه‌های قهوه حاوی روغن‌ های طبیعی هستند که به طعم و بافت اسپرسو عمق می‌بخشند.

  • اسیدیته

میزان اسیدیته دانه قهوه بر طعم اسپرسو تأثیر می‌گذارد.

انتخاب قهوه مناسب

بهترین گونه‌های قهوه برای اسپرسو

به طور کلی، دو گونه اصلی قهوه وجود دارد: قهوه عربیکا و قهوه روبوستا. هر کدام از این گونه‌ها ویژگی‌های خاص خود را دارند و برای مصارف مختلفی مناسب هستند.

قهوه عربیکا:

  • طعم ملایم‌تر و اسیدیته بالاتر
  • عطر پیچیده‌تر و رایحه‌های میوه‌ای و گلدار
  • حساس‌تر به شرایط محیطی
  • مناسب برای اسپرسوهای با کیفیت بالا و طعم‌های پیچیده

 قهوه روبوستا:

  • طعم قوی‌تر و تلخی بیشتر
  • کافئین بالاتر
  • مقاومت بیشتر در برابر آفات و بیماری‌ها
  • مناسب برای اسپرسوهای با طعم قوی و غلیظ

بیشتر اوقات، برای تهیه اسپرسو، ترکیبی از دانه‌های عربیکا و روبوستا استفاده می‌شود. این ترکیب به اسپرسو طعم متعادلی می‌دهد که هم طعم میوه‌ای و اسیدیته عربیکا را دارد و هم قدرت و کافئین روبوستا را.

چرا باید از قهوه برند برای اسپرسو استفاده کرد؟

انتخاب برند قهوه نیز یکی از کلیدی ترین چالش های پیش روی یک عاشق و دوستدار قهوه است تا به هر آنچه از نوشیدن یک قهوه انتظار دارد برسد.  علاوه بر نوع گونه قهوه چندین عامل  نیز در انتخاب نوع قهوه موردنظر شما وجود دارد که برند های معتبر و معروف جهان در تولید قهوه مانند لاوازا، استارباکس، ایلی و …  در رعایت این موارد وسواس و حساسیت بسیار زیادی به خرج می دهند که همین موضوع باعث معروفیت و محبوبیت آنها در سطح جهانی شده است.

  • منطقه کشت

هر منطقه‌ای که قهوه در آن کشت می‌شود، طعم و عطر منحصر به فردی به دانه‌های قهوه می‌دهد.

  • روش پردازش

روش پردازش دانه قهوه نیز بر طعم آن تأثیر می‌گذارد.

  • درجه رست

درجه رست دانه قهوه به میزان تیره شدن دانه در فرآیند برشته‌کاری اشاره دارد. رست تیره، طعم قوی‌تر و تلخی بیشتری به قهوه می‌دهد، در حالی که رست روشن‌تر، طعم میوه‌ای‌تر و اسیدیته بیشتری دارد.

  • آسیاب

برند های معتبر قهوه در انتخاب آسیاب دانه قهوه دقت بسیار زیادی به خرج می دهند تا طعم و عطر قهوه به بهترین نحو مطابق روش دم آوری  استخراج گردد.

  • بسته‌بندی

یکی از مهمترین عوامل در  تازه نگهداشتن قهوه  در طول زمان، نوع و روش بسته بندی محصولات قهوه است. برند های معروف تولید قهوه در دنیا اهمیت بسیار زیادی برای این موضوع قائل می شوند تا قهوه با بهترین کیفیت به دست مشتریان برسد.

 

فواید نوشیدن قهوه اسپرسو برای سلامتی

این نوشیدنی لذیذ و خوش عطر، علاوه بر انرژی زا بودن منبع غنی ای از ترکیبات مفید برای سلامتی است. البته ذکر این نکته ضروری و لازم است;  مصرف متعادل.

 

  • افزایش سطح آدرنالین

کافئین موجود در اسپرسو به افزایش سطح آدرنالین در بدن کمک می‌کند و باعث افزایش هوشیاری و تمرکز می‌شود.

 

  • بهبود عملکرد شناختی

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف قهوه اسپرسو می‌تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد و به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر کمک کند.

 

  • محافظت از سلول‌ها

قهوه اسپرسو حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان است که به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.

 

  • کاهش التهاب

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در اسپرسو می‌توانند به کاهش التهاب در بدن کمک کنند که عامل بسیاری از بیماری‌ها است.

 

  • افزایش استقامت

کافئین موجود در اسپرسو می‌تواند به افزایش استقامت و بهبود عملکرد ورزشی کمک کند.

 

  • تسهیل بازیابی عضلات

برخی مطالعات نشان می‌دهند که قهوه می‌تواند به تسریع بازیابی عضلات پس از تمرینات سنگین کمک کند.

 

  • کبد چرب

مصرف قهوه اسپرسو می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب کمک کند.

 

  • دیابت نوع ۲

برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف قهوه با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ همراه است.

 

  • بیماری پارکینسون

مصرف قهوه ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون کمک کند.

 

  • بهبود خلق و خو

کافئین موجود در اسپرسو می‌تواند به بهبود خلق و خو و کاهش احساس خستگی کمک کند.

 

  • کاهش خطر افسردگی

برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف قهوه ممکن است به کاهش خطر ابتلا به افسردگی کمک کند.

 

  • سلامت قلب

مصرف متوسط قهوه با کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است.

مضرات نوشیدن قهوه اسپرسو

گرچه قهوه اسپرسو فواید بسیاری برای سلامتی دارد، اما مانند هر نوشیدنی دیگری، مصرف بیش از حد آن می‌تواند عوارضی را به همراه داشته باشد

اثرات کافئین بر بدن شامل:

  • بی‌خوابی

کافئین موجود در قهوه اسپرسو می‌تواند باعث اختلال در خواب و بی‌خوابی شود، به‌خصوص اگر در ساعات نزدیک به خواب مصرف شود.

  • اضطراب و عصبی شدن

مصرف بیش از حد کافئین می‌تواند باعث افزایش اضطراب، عصبی شدن و تحریک‌پذیری شود.

  • تپش قلب و افزایش فشار خون

کافئین می‌تواند ضربان قلب را افزایش داده و فشار خون را بالا ببرد، به‌خصوص در افرادی که به این مشکلات حساس هستند.

  • سوءهاضمه

قهوه اسیدی است و می‌تواند باعث سوزش سر دل، نفخ و سایر مشکلات گوارشی شود.

  • سردرد

برخی افراد ممکن است پس از قطع مصرف قهوه یا کاهش ناگهانی آن، دچار سردرد شوند.

  • لکه‌دار شدن دندان‌ها

تانن‌های موجود در قهوه می‌توانند باعث تغییر رنگ دندان‌ها شوند.

  • کاهش جذب آهن

کافئین می‌تواند جذب آهن را در بدن کاهش دهد.

  • پوکی استخوان

مصرف بیش از حد قهوه می‌تواند باعث کاهش جذب کلسیم و در نتیجه افزایش خطر پوکی استخوان شود.

  • افزایش سطح کورتیزول

مصرف طولانی‌مدت و زیاد قهوه می‌تواند باعث افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) شود.

 

نکته مهم:  زنان باردار،کودکان، افراد مبتلا به بیماری های قلبی و اضطراب می بایست در مصرف قهوه اجتیاط کنند و حتما تحت نظر پزشک اقدان به نوشیدن قهوه بنمایند.

در کنار همه این موارد برخی مایلند قهوه خود را با شکر شیرین کنند و یا از سیروپ های طعم دار که حاوی شکر هستند استفاده کنند که خود عوارض ناشی از مصرف قند را با خود به همراه دارند.

 

حال که همه چیز را در مورد اسپرسو محبوب و دوست داشتنی می دانید میتوانید  قهوه آگاهانه و مطابق ذائقه خود انتخاب کنید. کافی ونتو این امکانات را برای شما فراهم کرده است. انواع قهوه به شکل دانه، پودر و کپسول از برند های معتبر و معروف جهان مانند لاواتزا، استارباکس و ایلی در اختیار شماست.

نوش جان!!!!

منبع:

https://www.thespruceeats.com/what-is-espresso-765702

https://www.lavazza.com

https://www.starbucksathome.com/

پادکست‌ها

مقالات مشابه

دانستنی های قهوه
دانستنی های قهوه
دانستنی های قهوه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *