تاثیر قهوه بر روابط جنسی، قهوه و بهبود روابط جنسی

بهبود رابطه جنسی یکی از مهمترین دغدغه های زوجین برای محکم کردن رابطه عاطفی و پایداری ازدواج است. آمار ها نشان می دهد علت بیش از نیمی از طلاق ها مشکلات جنسی در روابط زناشویی است. آنچه که قرار است در این مقاله به آن بپردازیم این است که تاثیر قهوه بر روابط جنسی و بهبود روابط جنسی چگونه است؟

قهوه چگونه بر بهبود رابطه جنسی تاثیر می گذارد؟

کافئین موجود در قهوه به عنوان ماده محرک اصلی چگونه می تواند بر روابط جنسی  تاثیر بگذارد:

• افزایش هوشیاری: کافئین با تحریک سیستم عصبی مرکزی باعث افزایش هوشیاری و تمرکز می‌شود. این افزایش هوشیاری می‌تواند به بهبود عملکرد جنسی و افزایش لذت کمک کند.
• کاهش خستگی: کافئین می‌تواند به کاهش احساس خستگی و افزایش انرژی کمک کند که این امر می‌تواند بر تمایل به برقراری رابطه جنسی تأثیر مثبت بگذارد.

• گشاد شدن رگ‌ها: کافئین می‌تواند باعث گشاد شدن رگ‌های خونی شود که این امر به بهبود گردش خون و رسیدن خون بیشتر به اندام‌های جنسی کمک می‌کند.
• افزایش حساسیت: افزایش جریان خون در ناحیه تناسلی می‌تواند حساسیت را افزایش داده و لذت جنسی را بیشتر کند.

• تنظیم هورمون‌ها: برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف قهوه می‌تواند به تنظیم سطح تستوسترون در مردان کمک کند. تستوسترون هورمونی است که نقش مهمی در میل جنسی مردان دارد.
• بهبود اختلال نعوظ: برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف متعادل قهوه ممکن است به کاهش خطر ابتلا به اختلال نعوظ کمک کند.

پیشنهاد می شود این مقاله را بخوانید: تاثیر قهوه بر مردان 

• کاهش کورتیزول: کافئین می‌تواند به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) کمک کند. استرس یکی از عوامل مهمی است که می‌تواند بر میل جنسی به ویژه در زنان تأثیر منفی بگذارد.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ به بررسی اثرات مصرف کافئین بر روی بیش از ۳۰۰۰ مرد مبتلا به ED  یا اختلال نعوظ پرداخت. این پژوهش نشان داد که دو تا سه فنجان در روز با عملکرد کلی نعوظ بهتر مرتبط است حتی در میان مردان چاق، اضافه وزن و فشار خون.

سیاری از کارشناسان همچنین ادعا می‌کنند که در کنار شکلات، قهوه می‌تواند یک آفرودیزیک(ماده افزایش دهنده میل جنسی) قوی باشد

عوارض جانبی مصرف بیش از حد قهوه بر روابط جنسی تأثیر بگذارد:

• اختلال خواب: یکی از مهم‌ترین عوارض جانبی مصرف بیش از حد قهوه، اختلال در خواب است. بی‌خوابی یا خواب کم‌کیفیت می‌تواند سطح انرژی را کاهش داده و بر میل جنسی تأثیر منفی بگذارد.
• اضطراب و استرس: مصرف زیاد کافئین می‌تواند باعث افزایش اضطراب و استرس شود. این دو عامل می‌توانند بر تمرکز و لذت بردن از رابطه جنسی تأثیر بگذارند.
• تپش قلب و فشار خون بالا: مصرف زیاد قهوه می‌تواند ضربان قلب را افزایش داده و فشار خون را بالا ببرد. این شرایط می‌توانند بر جریان خون به آلت تناسلی تأثیر گذاشته و منجر به مشکلات نعوظ شوند.
• تحریک‌پذیری و عصبی شدن: مصرف بیش از حد کافئین می‌تواند باعث تحریک‌پذیری، عصبی شدن و بی‌قراری شود. این حالات می‌توانند بر روابط بین فردی و در نتیجه بر زندگی جنسی تأثیر منفی بگذارند.
• مشکلات گوارشی: مصرف زیاد قهوه می‌تواند باعث مشکلات گوارشی مانند اسهال، یبوست و نفخ شود. این مشکلات می‌توانند بر احساس راحتی و اعتماد به نفس فرد تأثیر گذاشته و در نتیجه بر زندگی جنسی او نیز تأثیر بگذارند.

نکات مهم در مورد خوردن قهوه برای افزایش میل جنسی

• مصرف متعادل: مصرف بیش از حد کافئین می‌تواند عوارضی مانند اضطراب، بی‌خوابی و تپش قلب را به همراه داشته باشد که این موارد می‌توانند بر عملکرد جنسی تاثیر منفی بگذارند.
• توجه به زمان مصرف: بهتر است قهوه را در ساعات اولیه روز مصرف کنید تا از اختلال در خواب جلوگیری شود.
• توجه به سایر عوامل: عوامل دیگری مانند تغذیه سالم، ورزش، استراحت کافی و داشتن یک رابطه عاطفی قوی نیز بر میل جنسی تاثیرگذار هستند.

بهترین زمان برای نوشیدن قهوه قبل از رابطه جنسی

پاسخ دقیق به این سوال کمی چالش‌برانگیز است، زیرا عوامل مختلفی مانند حساسیت فردی به کافئین، متابولیسم بدن و زمان خواب شبانه می‌تواند بر بهترین زمان مصرف قهوه قبل از رابطه جنسی تأثیر بگذارد.

با این حال، به طور کلی، ۱ تا ۲ ساعت قبل از رابطه جنسی می‌تواند یک زمان مناسب برای نوشیدن قهوه باشد. در این بازه زمانی، کافئین فرصت پیدا می‌کند تا وارد جریان خون شود و تأثیر خود را نشان دهد. با این حال، بهتر است به بدن خود گوش داده و مقدار و زمان مصرف قهوه را با توجه به نیازهای خود تنظیم کنید.

پیشنهاد می شود این مقاله را بخوانید: بهترین زمان برای مصرف قهوه

بهترین قهوه برای بهبود روابط جنسی

انتخاب یک قهوه خاص برای بهبود روابط جنسی، بر اساس نوع دانه، روش تهیه یا برند، مفهومی علمی ندارد. تاثیر قهوه بر عملکرد جنسی بیشتر به دلیل وجود کافئین است و نه ویژگی‌های خاص یک نوع قهوه. نوع قهوه (عربیکا، ربوستا) و روش برشته کردن آن می‌تواند بر میزان کافئین و طعم آن تأثیر بگذارد. اما از نظر تأثیر بر عملکرد جنسی تفاوت قابل توجهی بین آن‌ها وجود ندارد.

قهوه ممکن است راهی طبیعی برای کمک به بهبود زندگی جنسی شما باشد.البته که برای اطمینان بیشتر به تحقیقات بیشتری نیاز است، اما به نظر می رسد که نوشیدن قهوه می تواند احتمال اختلال نعوظ در مردان را کاهش دهدوهمچنین ممکن است اضطراب و استرس را به ویژه در زنان کاهش دهد، بنابراین رابطه جنسی را آرام‌تر و لذت‌بخش‌تر می‌کند.

منبع

https://www.numan.com/mens-health/could-coffee-heat-up-your-sex-life

https://www.hims.com/blog/benefits-coffee-sexually

https://www.coffees.gr/coffee-and-sex